Блог XUDSHKA

вес- 105.700
завтрак- винегрет+кусок черного хлеба,чай с молоком+2 сырника со сгущенкой
обед- рис+печень,салат(огурец+помидор+укроп+катык)
ужин-кофе с молоком+4 криспа+2 кусочка сыра

вес 106.200
завтрак- винегрет,ленивый голубец+кусочек хлеба,чай с молоком+овсяное печенье+глазированный сырок
обед- гречка+ленивый голубец+огурец
ужин- кофе с молоком+4 криспа+2 кусочка сыра

сегодня у меня 2 месяца системы!!! подведем итоги
вес- 105.800 (итого за 2 мес 11 кг,ох уж эти нарушения,гоняла весь месяц привесы)
ОГ- 116
под ГР- 97
ОТ- 105
ОЖив-121,5
ОБ- 117,5
левР- 38,пр- 37,5
Оляж- л71,5, пр71
лев ик- 45, пр-44
под колен- 51(лев,пр)

батарейку на весы не купила
завтрак- с ночи зашла на станцию переливания(сдаю плазму)- чай+пол булочки(там дают перед сдачей) это было часов 9.00
обед- 12.15 гречка+2 голубца,молоко+3 малюсеньких блинчика с творогом+пироженка (косяк!!!)
проводила дочь в школу и со спокойной душой(наетой!) легла спать

был загул
03.04.13 вес 107.500
завтрак- 3 сырника,колбаса,сыр,кофе 3в1
обед- гречка+2 ленивых голубца
ужин- гречка+2 мандаринки,киви

04.04.13 на весах села батарейка
завтрак- плов+салат огурец с майонезом,чай с молоком+хворост+4 дольки шоколада
обед- гречка+2 голубца+пол свежего огурца

106.100
завтрак- 9.00 пица+кофе(3в1)
13.00- лапша+2 кус.колбаски, чай с молоком+пироженка (обед не по системе)
17.00- 2 мандаринки+кефир с ложкой клетчатки

105.700 (шок!че то как то не реально после пива,завтра наверно вылезет вот такой +++++++)
завтрак- кофе с молоком(2л сахара)+домашняя шаурма(в лаваш завернула нарезаную колбасу+сыр+огурец соломкой.обжарила на сковородке чуть масла)+киви
обед- гречка с молоком,яблоко

106.400
завтрак- йогурт(активия натур),груша,кофе с молоком+3 печеньки
обед- гречка+2 котлеты(каюсь они были жареные)+пол огурца
ужин- кофе с молоком+3 крипса с сыром

106.200
завтрак- яичница с колбасой(2яйца+2кус. колбасы), салат пол огурца+пол помидорки с маслом,чай с молоком+пироженка
обед- гречка+тушеные голени 2шт.+пол огурца,пол помидорки
ужин- тушеные голени 3шт.
сегодня провела замеры, итак
ОГ- 122
под ГР- 97

вес 106.200
завтрак- лапша+колбаса докторская,чай с молоком+ пироженка, 2печеньки
обед- стакан кефира+яблоко(после обильного завтрака не хотелось есть)
ужин- стакан молока+2 беляша,2 пирога с луком яйцом(у мамы в 6)
вот такой не системный день получился