диета продолжается

Сегодня 4 день моей диеты. Решила я посидеть на диете Протасова. Диета вкусная и не голодная-очень мне нравится. Вчера вечером правда пила шампанское и закусила это дело оващами, поэтому сегодня решила разгрузиться. Отвес еще не измеряла, буду замеряться в конце каждой недели диеты. Чувствую себя легко - пошел процесс очищения. Утром просыпаюсь на пол часа раньше стараюсь по-больше ходить пешочком т.к до физических упражнений дело не дошло. Да я впринципе и не знаю какие делать. Может посоветуете?