все идет по плану...

Главные вкладки

Изображение пользователя МУРКА.
чт., 07.02.2013 - 07:36 — МУРКА

Всем доброе утро....встаю рано потому что работаю....если считать мою работу за физические занятия то каждый день с утра у меня где то 1.5 - 2 часа зарядки....плюсом вечерняя разминка..приседаю 50 раз,пресс - 50 раз...отжимания -10 раз(это пока 10 а потом может больше будет)...но с уьра снова кофе и бутерброды....отказаться полностью от вкусняшек я не в силах.Ну манят они меня...и я такая слабенькая ,слабенькая...А вчера все прошло как и запланировалось...после 18 не ела совсем..даже на кухню не заходила...мужа кормила дистанционно(прокричала что где лежит из комнаты)Пока к моих причудам он относится спокойно но это всего лишь 2-3 день моего многодневного пути....удачи мне и силы что бы так дальше и продолжилось....А как у вас проходит день,поделитесь,может что нибудь и я изменю по вашим советам.. :spring1-2012:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя natali@.

natali@ — чт., 07.02.2013 - 09:05

Привет! Мой день начинается тоже с кофе, но на завтрак я обязательно ем кашу(любую), встаю где-то в 6.00, иногда раньше иногда позже))) и завтракаю в 7.00, где-то в 11.00 у меня перекус(кефир, яблоко или бутерброд, но правильный), в 14.00 обед (например:рис(100гр.), кусочек курицы отварной (гр.100), и салат из овощей (иногда овощи могут быть тушеные)(гр.250)обязательно овощи, без них не худеется)
в 16.30 перекус легкий, и в 19.30-20.00 ужин, такой же как обед(приблизительно, с овощами обязательно)
В течении дня я хожу (это у меня как спорт)примерно 10000 шагов, плюс бег минут 15 и фитнес (все это дома) я пока не работаю)))
Это мой день,
Может что-то тебе понравится)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МУРКА.

МУРКА — чт., 07.02.2013 - 10:06

значит мне надо отрегулировать время приемов пищи....я встаю в 5 утра и еде сразу на работу..а после работы приезжаю домой(примерно через 2 часа) и пью кофе....буду планировать приемы пищи..заодно и водичку пить получится....ее ведь пить надо до еды за 15 - 20 минут.Спасибо !!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя natali@.

natali@ — чт., 07.02.2013 - 10:21

Особо не зацикливайся на времени, приблизительно)) И все у тебя получится УДАЧИ!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri