devochenki pomagite mne pojalusta

На той же, просто я расписала ее на 30 дней и немного продуктами разнообразила. Посиди на ней вот именно по списку 18 дней, что я в блоге выложила, должна в идеале 6 кг скинуть. Я в июле на ней именно 7 кг скинула (была 111), а потом вес стал на 103.. и вот спустя только 4 месяца я смогла скинуть еще 2,5 кг... надеюсь на завтра увидеть цифру 9.
Давай удачи и не беспокойся все будет хорошо, похудеешь. Только если села та такую диету то строго иначе толку не будет.

вот примерное меню:
1,2 день:
1 литр молока, стакан томатного сока, кусочек черного хлеба

3,4 день (белковые):
завтрак - чай, кусочек черного хлеба, 20 гр сливочного масла (1 чайн. ложка)
обед - 100 гр отварного мяса (курица, рыба), стакан бульона, 2 ст. ложки зеленого горошка)
полдник - чай, 1 чайн. ложка меда
ужин - 100 гр мяса (или 2 яйца или кусочек сыра) и 250 мл кефира

5,6 день (овощные):
завтрак - 1 апельсин или 1 яблоко
обед - любой овощной суп и овощной салат (без картофеля)
полдник - яблоко или апельсин
ужин - овощной (желательно капустный салат) и кусочек черного хлеба

Повторяется в течении 20- ти дней) т.е. 1,2 - голодные, 3,4 - белковые, 5,6 - овощные, 7,8 - глодные, 9,10 - белковые, 11,12 - овощные и так далее))
Она вроде бы и не очень голодная, и многие хвалят))
я тож пробывала, но только дней 5 выдержала... не люблю рамки.. например мне хочется мяса, а мне надо овощи есть... нее... лучше здоровое и правильное питание, которое я сама под свои вкусовые привычки корректирую))))

Удачи тебе)) ;)