22 день. Мои простые истины.

Эпитет:
Ну не удержалась и прыгнула на весы с утра - вес 73.0
Отвес за 5 суток составил 800 грамм....... И тут началось...

Привет всем мои красоточки!!! Увидев что отвес составил всего лишь (!) 800 грамм за 5 дней я признаться честно расстроилась и поникла... Как же так... Это означает, что с такими темпами в Мексике я буду щеголять пышкой.... Сидела думала, растраивалась, самооценка падала....мысли рода: зачем тогда мучаюсь?? Боже, чем я раньше думала когда вес набирала??....и бла бла бла... И тут в очередной раз Машу(тобишь меня) ударило гениальностью и молнией!!!
Я побежала к своему блокнотику и начала менять планы! Именно так! Дальше мысли одним потоком;) :
Да, пусть на пляже я не буду с идеальным телом, но я буду уже с проделанной работой!!! Мне впервые нравится путь к стройности! Нравится худеть-это ли не круто!!??
Хочу заметить, что это нужно испытать... Этот кайф от жизни... Это ощущения становления на путь внутренней гармонии... Боже, это прекрасно!!;)
Нашла прекрасный сайт и посчитала свой БСМ, теперь не боюсь есть больше по ккал.
И теперь главное проблема спорт-точнее его отсутствие... Много раз тут писала и зареклась, что начну.... Но что то никак ;( лень матушка !! Но почитав статьи в интернете испугалась, тк если худеть без спорта, будут уходить мышцы..... И при весе допустим в 60 кг я могу выглядеть как при весе в 70... А только из-за того, что 1 кг мышц выглядит меньше в разы, чем 1 к жира.... А вот холодцом на ветру я никогда не мечтала стать.... Значит нужно! Нет, необходимо как то себя перечислить и заставить! Для начала заниматься дома, для начала.....ррррр
А в последнее время мне очень не нравится мое тело в отражении...оно больше стало чтоль ... Живот огромнейший, вобщем бееееееееее.
Вчера сделала маникюр, педикюр, красоточка такая сидит тут на подоконнике пьет чай, смотрит на красивейшее солнце за окном и пальцами бьет по айпаду-так это я все про себя;))
Вобщем взвешиваться буду 2 раза в месяц (по крайней мере буду стараться;)) (исключение до отпуска и после;))))))
Теперь немного по питанию:
Завтрак-стандартно-каша овсяная с яблоком....и тут вычитала тоже на просторах интернета, что для похудения на завтрак должны быть сложные углеводы(каша, допустим) иииии белок... Это ж мне кашу с творогом по утрам есть????? Девчонки, что посоветуете? Какой ваш завтрак?? Жду рецептов!! И советов разумеется!!!
Уже был обед.... Час назад;) сытость до сих пор;) на обед я нарезала свежие помидоры черри и огурцы, туда еще листья салата и заправила все грейпфрутовым св.выжитым соком.... И запекла, нарезанную кубиками гр 300 курогрудку с чесноком;)) все потом перемешала-получилось подобие Цезаря;) вкусно;) и сытно... Все таки в овощах определенно сила;))
Сейчас похожу, поброжу, что то поделаю и попробую заставить себя заняться спортом......ррррррр
Все, пошла вас почитаю!
Обнимаю,
Ваша Маша.