Магги. 3 день. 1 неделя.

Доброго всем утра, девочки.

Итак, 3-ий день пройден. По самочувствию - все хорошо. Чувства голода не бывает. Днем был подразбитой - видимо, от того, что все-таки поздновато ела - около 21-ого.. и спать легла около 2-ух.
Эх... привыкла уже поздно ложиться!. Сегодня лягу до 1 ночи - будем двигать график)
ПО меню:
2 яйца + пол-апельсина. Яйца были другого производителя не очень вкусные( завтра с мужем поедем за домашними в ближайший поселок.
Обед- сыр + помидоры + 1 тост. О! вот тут-то я разгулялась)) я в принципе очень люблю бутерброды сыр+помидор, так что вчера разделила порцию хлеба (брала бородинский) на кусочки, сверху положила щедро сыра (у меня был какой-то белорусский 10%-ый), запекла в аэрогриле. И сделала салат сыр + помидоры + кинза. Поскольку сыр был 10% (общее кол-во за прием пищи 200 грамм), то я добавила еще 10 грамм Мааздама (нуу.. суммарно за общую норму жирности - сыр 17% - я не вышла)), помидоров в общем было съедено 1,5 шт.
Ужин - нежирное мясо. Я сделала 5 очень небольших биточков из говядины, уложила каждый в фольгу, сверху - по кружочку чеснока и - в аэрогриль на 30 мин. Когда достала - полила лимонным соком (а то было ощущение чрезмерной сухости, фар делала сама из чистейшей вырезки, даже без намека на жир).
Пила весь день воду + воду Сасси (Ануша в свое время учила)))
Кремы утром и вечером были использованы.
Кофейный скраб - да, в душе вечером.
Попробовала банки. Вместо крема использовала "радикулитный бальзам" - мне с ним обычно массажи делают. И скользит хорошо, и прогревает. Ух! если посильнее спускать воздух - так прямо-таки больно... на ноги делала аккуратно, кроме колена, которое побаливало - ему уж жестко досталось, результат - утром не болит (синячок запоимела, естественно).
Еще ставила эти банки в рацон 7-го позвонка - чтобы уж от остехондроза избавиться - тоже пара синячков есть..
Спорт. Жесть1. 2-ой день. Все мои похвальбы насчет "моей спортивной подготовки" - это полная ерунда! Ноги весь день были тяжелыми...Мышцы налились - жуть, в общем. Жесть, т.е. Когда начала делать приседания было страшно просто упасть - уперлась руками в бедра и продолжала. К третьему кругу стало значительно легче. Посмотрим, что будет сегодня))

Итог - чувствую себя бодрее (видимо, гордость распирает).
Привес + 100. Думаю, что нужно сегодня поесть до 18-ти) и стабильно идти дальше. Привес не огорчил ни на йоту - мышцы ж качаю))а учитывая, что весь прошлый месяц кружевил возле цифр 100+, цифры 98+ все-таки очень даже радуют))