15.01.08. День тринадцатый. 483 ккал.

Главные вкладки

Изображение пользователя Maribar.
вт., 15.01.2008 - 10:42 — Maribar

Ну что, отрабатываем свои срывы и впредь умнее себя ведём с алкоголем и угощением... 63.5 кг. Начинаем худеть снова.
9.00 Стакан воды с хлорофиллом
10.00 Тарелка геркулеса на воде (120 ккал)
10.30 1 мандаринка (21 ккал)
13.00 Стакан кефира 1% (74 ккал)
14.30 50г квашенной капусты (10 ккал)
18.00 Салат редько-морковный с оливковым маслом (123 ккал)
22.00 Стакан 1% кефира (74 ккал)
00.00 1 яблочко (40 ккал), 1 мандаринка (21 ккал)

Итого потреблено: 483 ккал. Ну вот, не вышла из 500, ес))
Фитнес: стрип - 1 час.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 15.01.2008 - 10:56

И как ты только выживаешь?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Maribar.

Maribar — вт., 15.01.2008 - 11:04

А так - учусь на своих ошибках. Действие алкоголя на меня кошмар, буду не поддаваться влиянию подружек и подбиванию на "вкусные коктейли", ибо потом будет срыв (о, знаю я это чувство, когда "кладёшь" на диету и всё здоровое питание вообще)...

Изображение пользователя НинКа.

НинКа — ср., 16.01.2008 - 00:33

лучше чем 4000. ))
но дотяни хотяб до 800. потому что меньше 400-500 там организм запасаться начинает )
но это прогресс!!!

__________
у нас все получится!!! мы ж молодцы!

__________
у нас все получится!!! мы ж молодцы!

Изображение пользователя Maribar.

Maribar — ср., 16.01.2008 - 00:49

То есть 500 ккал в день - это запасаться организм начинает? А 800 нет. Разница всего в 300 ккал, и то какая-то непонятная зависимость получается...

Изображение пользователя lemur.

lemur — ср., 16.01.2008 - 02:37

девочки, а если сидеть на подсчете калорий важны ли при этом продукты?
то есть допустим если я себя ограничила в 1200ккал, то ведь это может быть и полкило отварных пельмений (только что смотрела в нете- 1120ккалорий:))). Так что, если я стану каждый день пельмени трескать, скажем, по 300-400гр, неужели буду худеть??? Я, конечно, не собралась так делать- но просто гипотетически интересно стало....
или даже при подсчете калорий надо учитывать ЧТО ешь?
ЗЫ: Подчеркну, я имею ввиду именно эффект, что пользы не будет- это ясно... ;)

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 16.01.2008 - 13:01

Гипотетически не должны откладываться, если калорий тратишь в день больше и кроме пельменей (на 1200ккал) ничего не кушаешь. Так как они все будут тратиться.
Но я думаю, что так долго не продержишься и все равно сорвешься. Поэтому лучшее менее калорийные и более полезные продукты кушать.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • НеЗависимая
  • Mashenka