Осталось только взять себя в руки и начать. День первый.

Ну чтож, вот и настал первый день. Много чего прочитано, вроде бы понятно что к чему. Осталось только взять себя в руки и начать. Итак мой нынешний вес- 81 кг. Цель 60 кг. 21 кг.- это слишком круто, поэтому не буду прыгать выше головы. Установим что называется промежуточный рубеж к которому будем стремиться. Пускай это будет для начала 75 кг. Для достижения этой цели я :
1. Не буду есть после 18.00
2. Не буду есть сладкое и мучное
3. Перед каждым приемом пищи буду выпивать 250 гр. теплой воды
4. Порцию уменьшу в два раза.
5. Почищу кишечник, на время чистки не буду есть мяса.
6. Раз в неделю по четвергам устраивать разгрузочный день на соках.
7. Запишусь в тренажерный зал.
Вроде бы все. План действий есть. С богом.