Блог musja-musechka

Да что же со мной твориться-то такое!!!!!!!!!!!!
даже видя сегодня привес на весах.... даже после всепозволенного поедания всего в воскресение... я не могу остановиться! Эти КД ужасные в этот раз!!!!!! я ем! Ем и хочу есть!!!!!!!!!!!!!!!

Так вот, девочки!
Не сдержалась я в выходные... воскресение закончилось за поеданием сладкого.
Вчера весь день на минералке, зеленом чае и кружке кофе.

Завтра воскресение. Свободное. В планах было лишь отоспаться после напряженной недели. Но в 9-30 придется встать. Потом с 11 до 12 у меня прием у косметолога... ну и все! Постараюсь домой пешком возвращаться.

8-00
стакан кефира
большое зеленое яблоко

16-30
200гр домашнего сыра
75гр руккулы+1помидор+1огурец+1 оранжевый перец и все это заправлено было 130гр йогурта

7-45
помидор и оругец, сбрызнутые кефиром + домашний творог 100гр

Ой давно я не взвешивалась...
Когда последний раз была на весах - было 68. Старалсь соблюдать какие-то диеты, но было что срывалась... думала, что "отъедала" все сброшенное непосильным трудом!

7-45 салат из огурца и помидорки, слегка сбрызнутый соевым соусом и кефиром + 100гр зернового творога - он же "домашний сыр". Сливки я слила. А вот зернышки творога добавила в салат. Мняка ))

К.П. - это диета Кима Протасова ))) сокращенный вариант!
Вчера я провела разгрузочный день.

Сегодня
8-00 стакан кефира 1%
14-30 морковный сок со сливками 150 мл + греческий салат без заправки
19-30 стакан кефира 1%

Решила попробовать Протасовку.

1 неделя 2.12 - 09.12

Сегодня провела весь день на воде, зеленом чае и кружке кофе.
Чувствую легкость))