Блог samanta3

за праздники набралось 3 кг, думала что будет больше. сегодня делаю разгрузку на молокочае, и с 7 числа не даю себе никаких послаблений, ведь план уже написан что делать и когда.

закончились праздники, неконец то. какой вес незнаю. завтра стану на весы. перед разгрузкой на молокочае , нада организм сам просит. после 6 начну упорно продолжать боротся с весом. как пока незнаю.

все сегодня с мужем и нашими питомцами уежаем встречать новый год к бабушке мужа. так што появлюсь на сайте где-то после 5 числа.

самые балованые собачки

с утра доела оставшиеся 3 рола, и все бы хорошо но муж пожарил аладушки и я неудержалась, больно вкусные они у него получаются, и захомячила 3 штуки, теперь рот на замок буду пить тока чай, надеюсь проблем мне это непридаст

утро началось со стакана теплой воды, через 30 минут скушалось 3 рола, в обед 5-6 ложек гречки с курицей, 1 шоколадная конфетка.
потом 1 яблоко, чай с глазированым сырком. чето многовато сегодня я наела. выпито 1 литр воды

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И ПАСТЕРНАКА
КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ -120 В ПОРЦИИ
ЖИР-1,5Г

кто нибудь пробовал разгрузку по малахову?
200гр чернослива,200гр фиников,200гр кураги,200гр изюма. все перемолоть ,смешать разделить на 5 частей и вместе с зеленым чаем кушать весь день.

и так , на протяжении дня выпито 1 литр обезжиреного кефира, сьедено 1 яблоко,поужинала 2 ложками красной фасоли. чуть позже выпью зеленого чая с ромашкой.

Очень нелегко бывает отказать себе в чем-то вкусном во время праздников, а когда их цклая череда - существует большой соблазн нивчем себе неотказывать в плане еды. А затем приходится иметь дело с лишними килограмами.