Правильное питание

Доброе утро!
Вчера был разгрузочный день. Перечень продуктов : вода, кофе, творог 3%, творожный пудинг 7%, рыба карп отв., блин из отрубей, икра кр. 1ч.л., йогурт 0% и чай. Как видите сытный разгрузочный день. Косяки были в том, что рыба пересолена, икра тоже соленая, а еще и жирность молочки большая. Но т.к в доме гости и продукты покупаю для всех, и они поедают новогодние подарки ( 6кг), мороженное, мандарины... то я позволила себе вольности. Но молодец, что устояла перед прочими вкусняшками.
Итак, разгрузочный день унес 700 гр. Желудок забит, сенадексин 2 таблетки ничего не решили, надо сегодня увеличить дозу.
Но 65 кг это много и НГ зажор еще не ликвидирован. Ну что же "Здравствуй правильное питание!".
В доме есть еще оливье, куриные котлеты из филе с сыром, икра, кр.рыба (гости до 8 января). Но для меня есть маринованная говядина и отварной язык, правда свиной. Буду готовить уже для всех низкокалорийную еду.
До весны осталось 56 дней, до 8 марта 64...
:ny13-20.gif: