Мысли вслух!!!!

В жизни каждого человека должны случаться приятные моменты... но мы ни должны их ждать, а к ним надо стремиться!!!
Да ПП (которое заключается в том что я потребляю все в вареном виде и уменьшила порции в 2 раза - 3 приема пищи - обязательно завтрак и ужин в 16.00 - 17.00) + немного спорта наклоны и пресс (верхний и полный) по 15 раз ну и велотренажер по 10 минут - дают нормальные результаты...
с 21.07 по 03.08 ушло 5.8 кг (т.е. с 79.8 до 74)
Хотя сегодня едем на шашлыки и сегодня я буду есть мясо, только без хлеба - ну а завтра устрою себе огуречный день))))))))

Теперь я поставила первую реальную цель увидеть цифру 69 кг и желательно к 20 августа - хотя и 70 пока хватит, ну а дальше новые цели!!!

Всем солнечного настроения