Блог Martima

- 0.8 кг
Сегодня день углеводный.
На завтрак: черный хлеб, макароны с овощным салатом (огурцы, помидоры),

+ 0.1 кг
2-ой день - белковый.
Кофе и вода - по умолчанию.
Питание: запеченная в духовке курица, арбуз, сыр.

За 7-ой и 8-ой день +1.2 кг. Итого за 8 дней получилось скинуть 2.2 кг. Неплохо, но могло быть и лучше.
Начинаю диету БУЧ. Вес 74.7 кг.
Сегодня день белковый: крабовые палочки, куриные отбивные, сыр, творог со сметаной и сахаром, вареная колбаса.

Питье: утром - кофе, вечером - кефир, томатный сок.
Еда: всякая фигня до 14:00, вечером - крабовые палочки, арахис соленый.

- 1.2 кг
Питье: кофе, чай, вода, кефир.
Еда: овощной борщ, помидоры, овощной салат (капуста, помидоры, лук, петрушка, раст. масло, соль).

+ 0.9 кг
Питье: вода, чай, сырые яйца, окрошка (жидкость), томатный сок.
Еда: рыба жареная, сыр, паштет печеночный.

- 0.6 кг
Замеряла объемы: при весе 73.8 кг ОГ - 103 см, ОТ - 80 см, ОБ - 103 см.
Питье: вода, кофе, пиво.
Еда: жареные яйца с сыром; куриные отбивные; рыба копченая, вяленая, жареная.

За вчерашний день - 1.1 кг.
Из напитков сегодня кофе и вода.
Еда: арбуз, бананы.

- 0.4 кг
Питье: кофе, вода, томатный сок, сгущенка, чай, борщ овощной (жидкость).

- 1 кг
Питье: кофе, вода.
Еда: цветная капуста, картошка в мундире с раст. маслом, капуста квашеная с луком и раст. маслом.