Блог Martima

Мои параметры: рост - 163 см, вес - 73 кг, ОГ - 106 см, ОТ - 84 см, ОБ - 104 см.

21. 01. 2013 г., то есть с сегодняшнего дня начинаю диету АВС в таком варианте:

Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal

Это первая декада.