Решилась

Так можно опишу твою диету
1-е яйца - они очень каллорийные это раз так что ни более 2-х в день а остальное время лучше выпить литр обезжиренного кефира.
2-е рыбу лучше брать минтай и варить с добавление 1/3 ч ложки соли не более ну съесть за день лучше ни более полкило.
3-е нежирный творог - желательно не более 3-х пачек и лучше без меда.
4-е отворная курица лучше куринная грудь и варить без кожи и срезать весь жирок перед варкой и также желательно ни более полкило (поделить на 4 ре приема)
5-е картофель также желательно не более полкило можно 600 гр.
6-е говядина также лучше чимстое филе без жира, лучше несоленое, и не более 600 гр в день
7-е овощи лучше 1 или 1,5 кг огурцов в течение дня - утром до 12 часов можно морковку натерке натереть но без сахара.
8-е фрукты ну что я могу сказать от яблок ты в течение дня будешь хотеть ЖРАТЬ по себе знаю да и вообще фрукты можно есть до 12 дня и все!!! Так что если хочешь то до 12 пару ябдок зеленых а после свари овошщной супчик морковь, лук, фасоль и зелень. и кушать его 3-4 раза по граненому стакану (то есть за раз столько супа сколько в него влазит, не больше)
9-е ну как понимашь кефир только обезжиренный либо 1% и тоже ни более 1,5 литров.
10-е отвар шиповника - сахара туда поменьше добавить надо.
И еще каждый день в течение дня выпивать НЕ МЕНЕЕ "_Х ЛИТРОВ ВОДЫ ПРОСТО ЧИСТОЙ ВОДЫ - чай и соки в этот объем ни входят.
Извини конечно и не ругайся сильно за это разложение по полочкам - но это реальшо больше должно помочь чем потребление в неограниченном количестве - ведь цель диеты ни только ни чувствовать голода но и сократить ЖЕЛУДОК)))
И еще все надо скушать ДО 19.00!!!