Продолжаем..

Завтрак
Вермишель (130 гр. сухой), домашняя колбаса (70 гр.), яйцо (50 гр.), твердый сыр (50 гр.) Вермишель не солю. Кстати очень вкусная эта хрень получается, такую пасту коллега на работе посоветовала с сырым яйцом. Токо мыть его нужно с мылом перед употреблением. Типа вся зараза на скорлупе, в середине оно стерильное)
Салатка – капуста белокочанная (150 гр.), укроп, помидоры консервированные (200 гр.)
Пол банана (50 гр.), десерт сметанка 250 гр. сметана взбитая с шоколадом, желе из домашних ягод, все это на желатине в холодильник.
Чай.

Ужин
Хлеб ржаной (100 гр.) с маслом (25 гр.)
Морковь (75 гр.)
Эта поносная фигня на самом деле супер вкусный йогурто-фруктовый салат, я прям фанатею от него. Попробуйте, это нечто. С пропорциями можно играться. Хурма (100 гр.), абрикос/малина/черника (50 гр.) йогурт домашний (200 гр), мед (30-40 гр.), арахис (25 гр.) в блендере. Этим смузи заливаются фрукты апельсин/мандарин/ виноград – можно и то и другое (250 гр.), банан (50 гр.)
Чай.