Блог марина т

После двух дней обжорства я села на диету адвокатов. Тяжело конечно, но надо ! На сегодня 5 картофелин и 2 огурца свежих то есть 250 гр. Ещё 1 бутылка Нарзана литровая . Всех с праздником и удачи в похудении .

Всем привет ! Кажется уже сто лет здесь не была. Я 9 мая сажусь на диету адвокатов . Кто нибудь сидел на ней? Думаю будет тяжело , но оооооочень хочется к дню рождения (25 июня) похудеть кг на 8 или 10 . Я уже дней 20 бегаю по вечерам, после 18 часов не ем ,скинула 2,8 кг и пока все.

Основное правило - если произошел срыв никаких голодовок!!! Продолжаем дальше с прерванного места, если захотелось съесть кусок торта и т.п., съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать, тем более утром в бока ничего не откладывается, все идет на переработку!

Последний прием пищи не позднее 19.00

Времени совсем нет. :dog1:
Вроде бы в отпуске , а работа не кончается............. :wash
зато могу похвастаться первая цель в 99 кг достигнута и впереди виднеется вторая в 95 кг!!!!!! :glad: :happy7:
завтра и в воскресенье буду на даче ( а там почему то ешь больше обычного , хотя и пашешь как лошадь)
думаю что не наем много......... ну видно будет.

Ну вот обрадовалась, а вес практически не идёт!!!!!! :sorry:
Я конечно понимаю, что по 200-300 грамм это норм., но как же хочется увидеть уже свою первую цель............. :crazy:
Питаюсь примерно в 1000 ккал, из спорта бассейн, а велотренажёр будет сегодня и обруч покручу, а то живот упал, а складка ужасная висит :jest3: , будем убирать обручем.

Все отлично и погода суперрррррр и вес снижается!!!!!!!!!!!!!!

Купила себе велотренажер!!!!!!!!!!!!!!!
Просто класс!!!!!!!!!!! Пришла с работы , дела по дому сделала и вперед крути педали . Песня!!!!!!!!!!!!!
Прочитала что нужно определенный пульс поддерживать и тогда пойдет процесс похудения и заниматься необходимо для новичков 30 минут , а потом по 60 минут.

наконец- то день вчерашний закончился!!!!!!!!
тошнило весь день, а вечером очень сильно захотелось кислого!!!!!!!! поехали с мужем купили киви. сливы и ананас! съела 2 сливы и 2 киви живот раздулся как мяч, ну ничего утром встала как огурец!
на сегодня ккал не считала, т.к вчера не готовила ничего, а на работе не реально это сделать, ну ладно всё начну(скорее продолжу) завтра!

Сегодня без отвеса и без привеса!!!!!
Вчера наела на 1060 ккал. ох и не лёгкое это занятие их считать!!!!!

Ну вот медленно,но верно двигаюсь к своей первой цели 99 кг!!!!!!! :loveshower:
На сегодня вес 99,6 и это не смотря на то , что я позволила себе вчера съесть кусочек торта и больше сказала ни-ни!!!!!
Как то сложно все эти подсчеты ккал , но я справлюсь!!!! :crazy: Главное начать!!!