4 день диеты адвокатов

Вчера сделала себе из творога с овощами запеканку. Ням-нямка, даже мужу понравилась.Потушила разные овощи на сковороде в водичке, потом творог размяла вилкой добавила 1 белок и 2 ст. л. отрубей овсяных , все перемешала и в духовку на 30 минут, так как творог был зернистый получилось как будто овощи с сыром.Попробуйте не пожалеете. Вообщем вес меня на утро порадовал 95,5 !!!!!!!!!Давненько я не видела 95. Из спорта был только обруч 30 минут. На сегодня у меня 250 грамм вареной свеклы и 4 яйца, 1 литр Нарзана. Вечером побегу все таки а то когда долго не бегаешь как будто заново начинаешь и оооооочень тяжело.Всем удачи и терпения!!!!!!!