Начало

Цель: прилично выглядеть к началу марта, когда придется войти уверенной ногой в четвертый десяток жизни)))
План примерно таков
Питание:
завтрак-углеводы
обед - углеводы+белки
ужин (не позднее 20ч) - белок
вода ок 2л в день (надеюсь это не привяжет меня к толчку))))
ну что там еще... после часа Х наверно можно закусать яблоко или напитаться чаем без сахара)
Кстати, о сахаре... Его пока буду получать из фруктов)
Жирное видимо придется получать из внутренних резервов организма, а жареное будет приходить ко мне в романтических сновидениях... Как то так о хавле

Ну и как ни крути, а покрутиться придется)))
Гимнастические упражнения на детском коврике с гимнастическим снарядом в виде семимесячного ребенка особых всходов не дали, надо что-то уже такое... из большого спорта такскать)))))
В общем, проблемные зоны определила такие как опа и живот, соответственно на них налегать и буду путем ежедневного чередования.
Фотки, если не поленюсь, выставлю позднее