Блог Бенглоу

Цель: прилично выглядеть к началу марта, когда придется войти уверенной ногой в четвертый десяток жизни)))
План примерно таков
Питание:
завтрак-углеводы
обед - углеводы+белки
ужин (не позднее 20ч) - белок
вода ок 2л в день (надеюсь это не привяжет меня к толчку))))
ну что там еще... после часа Х наверно можно закусать яблоко или напитаться чаем без сахара)