Дни очень насыщенные. Сегодня даже на кардио не поднялась. Думаю вечером его сделаю. Вчера вес встал скорей всего из за воды. Выпила кефир на ночь он вызвал задержку жидкости. Пальцы как сосиски) кисломолочка вечером плохо идет. Но сегодня еще 200гр, хотя я не ждала) но приятно удивилась!
Вчера работала до обеда потом встречалась с командой по проекту. Как то плотно поела до встречи. Мы ее организовывали в ресторане и я подумала что одним капучино я обойдусь. В ресторане я ела греческий салат и грейпфрутовый фреш. И как то шипко сытно мне стало.
Вчера вечером я таки собралась на тренировку. Было лениво, но мой Любимый прям сгреб меня в кучу и мы отправились в зал. На парковке я закрыла дверь машины себе на средний палец руки...
Не смотря на поздний белковый ужин, я таки осталась в дифиците калорий) и так планы на день! Иду на работу, в 10 у меня силовой урок легкий, для этого я уже плотно позавтракала овсянкой на воде и яичными белками. Потом большой перерыв пара клиентов и вечерняя тренировка спины!
Утром встала с нормальным животом кажется даже проголодалась. На весах отвес 100гр. Это порадовало. Потому как вчера объелась конфет до тошнотиков.... случается такое. Организм забастовал против физ нагрузок и режима питания. Сегодня мой завтрак отличается.
Первый день моего нового образа жизни дал свои результаты! За день уже минус 800гр! Круто! Завтра с утра тренировка в тренажерном зале (тренируюсь уже полгода) и да здравствует новый день и новые успехи!!!!!
Начинаю свою историю похудения! Рост 169см, вес на настоящий момент 67.7. Лишнего веса я не чувствую. Единственное от чего хочу избавиться это от переедания. Обажаю сладкое!!!! Им и переедаю))) Пытаюсь найти причину такой любви) Возможно это заедание какой-то проблемы.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии