///

привет, йогой занимаюсь очень давно. еще лет с 16. (сейчас мне 23)
раньше занималась в фитнесс центрах у разных тренеров, сейчас ходить куда-то не удобно -занимаюсь дома по программе Юрий Швеца(он из моего города, работает в центре йоги) и дает классическую йогу.
йогой по Джилл я занималась, скажу не в обиду ей-это не йога) это комплекс упражнений, которые она создала вдохновляясь йогой)))) но это совсем другое) я бы сказал в корне))
йога,которой я занимаюсь идет в медленном темпе,все основано на дыхании) впечатления от нее очень хорошие и самочувствие реально улучшается) все таки йога-оздоровительная программа) советую попробывать и такую))))

забыла важное добавить-занимаюсь с перерывами, бывает что на пол года заброшу, бывает меньше,но каждый раз общее физическое состояние возвращается за неделю-две... возвращается растяжка, сила в мышцах и трезвость ума))) я правда очень рекомендую)))

это был вечерний перекус)))