счастье ЕСТЬ, а не жрать)))

ну что, девушки, ПРИВЕТ!!
Как ваши дела?! Надеюсь, все просто отлично!!У меня все здорово- еще отвес, и на этот раз весы показали 111, 700))) моему счастью нет предела, хотя вчера, признаюсь, мы с подругами пошли "в люди" и я взяла себе семгу на мангале и 150 г риса- басмати с соусом наршараб......думала, чегодня привешу, ан-нет!!
отсюда вывод: потребляя правильную еду, в правильных количествах, не пережирая, вес не будет скакать, потому что обмен веществ разогнался- прибавка будет только "до туалета"))))
сегодня была в зале и видела тех мудрецов, что рты открывать любят....подошла к одному и попросила научить выполнять "становую тягу"(это такое упражнение силовое). короче, он растерялся, но потом вроде нехотя на словах что-то рассказал,а потом я принесла ему гриф от штанги(20кг) и сказала что нужно посмотреть, как это в живую.....девочки, они вчетвером подтянулись, наперебой мне давай ставить спину, ноги,хват.....такие милые оказались, подбадривали......в общем,прощаясь, я не смогла сдержаться и еще раз рассказал, какие они молодцы, что помогли, посоветовала больше не говорить того, что они про меня сказали в прошлый раз------конфуз-ступор- куча извинений- сок в подарок-обещание более не делать так и с пониманием обходиться с полненькими ("слушай, да с тобой так поговоришь- ты вааще не толстая"))))))) меня убила логика))))

в общем, вот так вот)))