Приуэт))

Приветик!
Начну с того, что у меня отвес!! Пришла сегодня в зал 114,600, ушла 113,800)))) понятно, что это вода, но приятно, черт подери!!!
Я последовала совету бывалых и уже 3 дня систематично записываю всю еду которую кладу в рот- время и примерное количество съеденного. Это, знаете ли, помогает оценить откуда берется лишнее!
Принципиально изменила подход к питанию: придумала как обмануть себя со вкусняшками: расписываю себе блюдо по составу, например: салат- куча витаминов и клетчатки; рыба(семга)- полезные жиры, куча белка; шоколадка- куча сахара, смешанная с молотыми бобами какао, и тд))))
В общем, честно говоря, мне мой нынешний настрой по-душе: еще пару дней назад думала, что не вольюсь, но, СлаваБогу, влилась, и даже есть отвес))
Здоровый сон, правильный настрой, систематичность и все получится!
Всем удачи!!!!