ДЕНЬ НАВЕРНОЕ 5Й..

зРЯ НЕ СТАЛА СЧИТАТЬ ДНИ НА СИСТЕМЕ. НУ ПУСТЬ БУДЕТ СЕГОДНЯ 5Й, ПОТОМУ КАК НАРУШЕНИЯ БЫЛИ((((

вчера вела себя примерно( почти) и отвес порадовал. 600гр!!!!!!!

правда, вчера был косяк, попкорн часов в 8мь))))) но немножко.... думаю, не сильно повлиял на мой вес.

сегодня планирую:
завтрак: хлопья зерновые с молоком, кофе с молоком и что-то сладенькое, конфетку наверное)))

обед: рис с овощами и курица тушеная, чай с имбирем, яблоко или чернослив

ужин: фруктовый салат на кефире или печеные яблоки с творогом, чай с имбирем

Тренировка сегодня в полшестого, поэтому ужин будет наверное в 16.00

Всем удачного дня и приятного похудения)))))))