первый день весны.

некоторые итоги. За 2 месяца я сбросила 3,5 кг. Результат этот неустойчив. но он есть. Будем продолжать. Моя программа для недельных отчетиков:
спорт:
пн, сб, вс - бег в парке 3 км
ср, пт - тренировки в клубе
питание:
вт, чт - разгрузочные дни, либо только чт - если обнаружится, что худею слишком быстро. Тогда во вт - бег.
насчет процедур - пока не знаю. не чувствую необходимости. массаж, разве что. жесткой мочалкой по проблемным местам.