Доброе утро.Очень нужен совет.

Доброго Всем и самого прекрасного утра ,мои любимые и дорогие девочки.И так,сегодня понедельник и значит самый раз начать диету,Так как без строго контроля мне порой бывает очень сложно..Хоть все выходные я и занималась спортом ,бегала на дорожке по часу,но все же позволяла себе лишнее и практически на ночь.Прошедшая неделя у меня была провальная по всем фронтам,я много нервничала и много кушала сладкого.Так что результат не заставил себя ждать ..Я видела на весах уже циферку 49,а теперь там прочно застыла 51...Так что у меня есть неделя для того,что бы закрепить результат пока не приедет мой благоверный.
Я должна быть 49 и точка!Что посоветуете?Какую выбрать диету на 7 дней?Правда она не должна исключать кофе,так как без него я просто не переживу!Девочки,подскажите пожалуйста что-нибудь действенное и без лишних финансовых затрат..Жду совета.