Гречневая диета- Неделя первая

Вес изменение за неделю:
8 июня- 64,5
9 июня- 62,7
10 июня-62,3
11 июня-
12 июня-
13 июня-
14 июня-
Разница в весе
Объемы на конец первой недели-
==============================8 июня день первый====================================
Да уж- привес после вчерашнего похода в гости не хилый ,ладно будем считать начальным весом 64,5 кг, по объемам я сегодня вся прям перемерилась- интересно насколько они убегут,потому что в отзывах пишут что объемы хорошо уходят- вот и проверим)))
ОГ 98 ОТ 72 ОБ 97 бедро 54 животище 87 :crazy: икроножные 36 шея 34 под грудью 86

Ну так вот- вчера с вечера залила кипятком стакан гречки- сегодня с утра получилось довольно много рассыпчатой каши- и даже ни капли водицы на дне не осталось- на вкус абсолютно готовая, без соли конечно не так вкусно как с ней,но все же есть можно абсолютно не добавляя ничего. Кефир я нашла только нормальной жирности 2,5% так что я его разведу водичкой пополам и будет низкокалорийный :yazik-215: везде можно выкрутится)))
Так как с кишечником у меня проблемы- то для профилактики запоров(пардон) пью с утра на тощак столовую ложку льняного масла. Купила витамины- сегодня начала принимать. Настрой боевой так что успехов мне и успехов всем))))) Обязательно надо сегодня включить спорт- очень жаль что нога моя так и не проходит никак :cray: , так что под спортом будет имется ввиду пресс 8 мин утром и вечером, обруч и упры на внутр часть бедра и против ушек.Прыгать с Джилл пока не получится(((.
А теперь пишу как день прошел)))- Гречка была в радость без ничего- вкусно и сытно- довольная и счастливая-дико соскучилась по этой крупе :loveshower: . Из спорта сегодня было- пресс 8 мин и обруч 30 мин- часов в 8-9 вечера планирую сделать бодифлекс с Мариной Корпан- видео есть,посмотрела- нагрузки на мою больную ногу нет так что приступлю к нему- посмотрю результаты пока с Джилл не могу у меня будет бодифлекс а потом можно будет или совмещать или чередовать- там видно будет))) В общем день прошел на Ура))) собой очень довольна После бодифлекса будет контрастный душ с мылом для похудения а затем лосьон с подтягивающим эффектом с добавлением мумиё)))) Так- вместо бодифлекса у меня была часовая пешая прогулка на свежем воздухе- дети гулять запросились , так что будет завтра с утра по всем правилам на голодный желудок)))
===================================================================================
А теперь немножко не относящееся к моей диете- но по теме сайта , вот почитав Синеглазку реально задумалась над уходом за кожей- а раз решила сесть на диеты где вес уходит быстро то подтягивать и поддерживать упругость кожи просто необходимо- на этот месяц бюджет уже расчитан :queen2011: , так что возьму в следующем весь комплекс, а именно я присмотрела:- грязевое обертывание против целлюлита
ледянной сахарный скраб для похудения
ну и гель эластик
если все это я дружно скоординирую со спортом и контрастным душем думаю с кожей все будет прекрасно - конечно выльется в копеечку- так как опять все это заказывать из России- но зато будут хорошие средства проверенных фирм))) Может кто чем таким пользовался- подскажите чего еще можно купить и к тому что я хочу рецензии не помешают если кто пользовался

=================================== 9 июня=======================================
Ну что - весы меня с утра несказанно порадовали))) Довольная собой сделала утром Бодифлекс)) а что интересненько очень даже так что можно делать пока не могу прыгать и скакать Греча и сегодня идет хорошо- а без соли даже вкусно))) Единственная проблема мне по ходу мои 2 пакета по 900 грамм гречи хватит на дней 7-9 так что две недели никак не получится)) Ну и ладно буду до победного- пока все не скушаю Что сегодня было- генеральная уборка в квартире 4 х часовая- уух как теперь дома чисто :queen2011: )) планирую еще обруч покрутить и пресс сделать, ну и душ- куда без него в такую жарищу .
=================================================================================

============================10 июня===============================================
Вчера вечером желудок мой ругался - так что на ужин гречу я уже ела не в сухомятку а залила её кефиром. Сегодня планирую добавить к гречке еще немного салата из свежих овощей- потому что очень хочется избежать запоров.Отвесик на сегодня 400 грамм,и это хорошо)))
ну что девочки SOOOS!!!! У меня срывище- блин почему я такая слабовольная стала ну на кой мне было сегодня срываться- я даже понять не смогла как так- пошла с ребенком в магазин- купила арбуз и дыню,детям сластей и понеслось- сама не соображая купила большую пачку ЛЕЙСА, купила спрайт и как нив чем не бывало слопала все это вприкуску с выпечкой :cray: я псих садомазохист- зачем так издеваюсь над собой(((((( Знаете что- надо наверно мне гречу чередовать- тогда не потянет, а насчет лейса я себе чипсы не позволяла месяца 3 наверно, у меня возникло непонятное желание и на автомате все оказалось в покупках- сегодня первый раз плакала за свою неудачу((((( Сейчас если честно вообще не соображаю что делать и как быть.................... День провален и диета тоже :cray: :cray: :cray:
=================================================================================

++++++++++++++++++++++++++++ 11 июня++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Такс истерика прошла но злость на себя осталась Сегодня я просто умеренно питаюсь- на ужин греча. на весы встану через несколько дней когда буду морально готова :bita: А теперь самая приятная новость- которая в ковычках приятная- я вывихнула ногу- причем ту же самую- нога опухла вся ниже колена,ступать больно так что лежу теперь в обнимку с ноутбуком((((
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

=============================12 июня==========================================
День сегодня конечно солнечный,но не для меня- нога сильно опухла,не могу поставить две ноги вместе и наступать на ногу в полной мере- дико болит- и почему у меня последний месяц правая нога такая "счастливая". Вобщем день прошел лежи и сидя- по дому еле как ковыляю, позвонила в махад и отказалась от урока по арабскому- дико обидно- столько добивалась чтоб туда попасть а сегодня был первый урок а мне по дому то ходить сложно,куда уж там спустится с 4 го этажа и поймать такси(((((( я в печали вся и не до диетных дум если честно.. Не могу ходить значит и дети не ходят в садик а это 4 ро детей со мной дома круглосуточно при том что я на нервах,одним словом стрессы начинаются...
================================================================================