расчитали мне план диеты по Дюкану))

Ваши исходные данные
Вес на данный момент:65 кг
Ваш рост 160 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 49 кг.
Нужно похудеть на 16 кг.

Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 5 дней
Если начать худеть завтра, то это с 04.01.13 по 08.01.13
2 этап. Круиз Продолжительность: 91 дня.
Это с 09.01.13 по 10.04.13
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 160 дней.
Это с 11.04.13 по 17.09.13

Ну атаку я начала 1.01.2013 , хочу продержать её не 5 а 7 дней, поэтому график вроде как не будет сдвигаться))) Попробуем идти к своей цели) Буду рада всем кто присоединится!!