продолжаю худеть)

Извини, что сразу не получилось ответить... То, что ты чувствуешь себя "жирной" этоуже вопрос из области психологии. Поверь можно и есть и худеть и не чувствовать угрызений совести. У меня обязательно как минимум три полноценных приема пищи - завтрк, обед и ужин (стараюсь, чтоб они были каждый день в одно время). Плюс перекусы между приемаи пищи, когда хочется кушать. На завтрак у меня полезные углеводы - овсянка на воде с орехами и сухофруктами и шоколадной стружкой -очень вкусно, сытно и полезно. На завтрак еще разрешаю себе пару долек шоколадки или конфетку съесть. Обед - мясо или рыба и овощи тушеные или салат, часто еще на обед ем борщ или щи на хорошем мясном бульоне, но без картошки. Ужинать стараюсь до 18.00 - чаще всего ем творог (не ложечку, а достаточно творога чтобы наесться), овощи тушеные, салат греческий или опять сочетание белок/овощи. Если хочется перекусить - жую орешки, сыр. Воды стараюсь побольше пить.
Другое дело, что тебе сейчас надо как-то выходить из режима голодовки (о том почему это вредно писали тут много раз, недавняя запись на эту тему http://www.nadietah.ru/blog/81663-nikusha/341639-devochki-pozhaluista-pochitaite-menya ), старайся как-то постепенно увеличивать свой рацион, приучай организм к регулярным приемам пищи. Надеюсь, что ты все-таки как и многие тут придешьк правильному питанию и организм твой скажет тебе спасибо:-)