Культ еды.

привет, держись) культ еды очень сложно победить.... до недавнего времени я тоже от этого страдала... для меня слово диета звучало как приговор, я начала с малого не сразу все вычеркнула, а просто урезала порцию, голодной оставалась потом привыкла, а сейчас уже спокойно, стало легче. проще отказываться от ненужных продуктов.это надо перетерпеть, но проще будет если не совсем все сразу убрать, а постепенно уменьшая порцию съедаемого.... на это мне потребовалась неделя. но теперь у меня нет зависимости от сладкого, булок, майонеза. может тебе стоит попробовать постепенно убрать из рациона то что тебе не нужно? у каждого свои методы борьбы, мне помог как раз этот метод. я стала наедаться меньшим количеством пищи, и полюбила более натуральные продукты.... теперь я спокойно могу съесть 1 кусок торта и наесться и больше его не хотеть (у меня не совсем диета просто правильное питание и подсчет калорий, но для себя я решила что и баловать себя вкусненьким и запрещенным я себя тоже буду, но как вознаграждение за достигнутый результат).... но первое время конечно нужен строгий контроль. а на счет физ.нагрузки не стоит пока напрягать ногу, можешь сделать только хуже. пусть пройдет тогда продолжишь.... Успехов тебе. все обязательно получится.