Блог Galiya

Возвращаюсь к вам :)
kto-nibud' chital pro sistemu minus 60?
http://mirimanova.ru/index.php/minus60

Vsem dobriy vecher. Ponimayu chto tiajelo chitat' moi soobweniya, no s russkoy klaviaturoy ya uvy voobwe ne druju, tak chto pardon.
vsego okolo 10 dney tak prowli, a REZUL@TAT- uje 50 kg. YAHOOOOO, ya eto sdelala!!!

vsem privet... zabrosila ya svoy blog, no teper' vozvrawayus', ibo hvatit s menia otkladyvaniya vsego na zavtra, potomu chto zavtra nichego ne budet esli ya ne nachnu deistvovat' priamo seychas. :)) do menia dolgo dohodit, no luchshe pozdno chem nikogda...
a vot posle etogo fil'ma ya kak raz taki i berus' za svoe delo-pohudet' zanovo ;)

vsem privet. eti dni ne samye legkie, v plane ucheby, t.k ekzameny, sochineniya. Da ewe problemy prosto v jizni, poetomu dietu derjat' nevozmojno. NO!!!

vsem privet. Iz-za etih dney nichego ne polkuchalos'. Dr, vstrechi, party :)
no teper' nado brat'sia zanovo, potomu chto na lice poyavilkis' prywi, ne vysypayus', v trenajerniy pochti nedeliu ne hodila. seychas vot sobirayus'/
Segodnia poka byla tol'ko pasta s syrom, brokolli, wpinatom.
i zeleniy chay konechno.
vsem vam udachi.

ne hochu opisyvat' to chto ela vchera, no edinstvennoe chto mogu skazat', propustila aerobiku, i vmesto etogo poehala v centr s druz'yami, v restoran gde s'ela koe-chto kaloiynoe, pri etom do etogo ela wokoladku zapivaya ee red bullom, ibo pisala sochinenie v 1500 slov.

Uje v kotoriy raz, NO:
zavtrak - yogurt, actimel :)
obed - ris s kuricey (ela pochti tol'ko ris, kuricu-2-3 kusochka)
vypila goriachiy wokolad (porugayte menia, glavnoe posmotrela na upakovke-500kcal, a net, organizm treboval)

Privet. Segodnia:
na zavtrak yogurt i actimel
na obed pasta vegetarian
Na ujin totellini
+ s'ela morojenoe, i kusochek wokolada

Menu na segodnia
s utra yogurt i actimel.
na obed salat Cezar'- v osnovnom v sostave list'ya salata, i nemnogo kuricy, sous-lemon and herb :)
dalee vecherom trenajerniy zal, 2 chasa.
ujin - ananasy 85 kcal.
vse
Uje ves 51kg i 100 gramm. Jivot pochti uwel, a zato poyavilas' vew' pod nazvaniem popa :DDD

s utra byl tol'ko yogurt i actimel.
Na obed odin kusochek pizzy s zelenym chaem.
na ujin (okolo 7 chasov) byla pasta vegetarianskaya