Программа намечена

Итак, я порылась в диетах, полазила по инету и пришла к выводу, что все новое это хорошо забытое старое, т.е. многие диеты мной на собственной шкурке уже испробованы. Я решила попробовать жить иначе. У подруги одолжена книга Лисси Муссы "3000 не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку". Подруга моя девушка увлекающаяся, читать - читала, а вот на себе попробовать руки не дошли. Вот я за ненадобностью ей, книгу прихватизировала себе. :)
Вчера вечером начала читать. Блин, тётка, пишет об очевидных вещах, которые я как-то и не замечала. Что собой представляет программа еще не до конца поняла, но говориться о каких-то 50 шагах. Шаги - это не дни, там каждый шаг нужно делать осознанно и ориентируясь на собственную организму. И самое главное: это не диета, это игра. Обещают много смешного и веселого. Посмотрим....

Шаг 1
День первый
Из задания первого дня: прикупить 3 блокнотика, которые бы тебе "мурчали" - термин из книги, мурчать - типа очень очень нравиться. И в первый блокнотик выписать все свои представления о том, что можно и что нельзя в питании. Блокнотик сей обозвать "ЧАША". В эту чашу вписывать по мере вспоминания все-все-все что навязано рекламой, медициной и добрыми старшими друзьями ( типа тети, дяди, мамы, бабушки). все это должно привести к осознанию того, как перегружено наше сознание всякой ерундой!!!

Второй блокнотик называется "РАБОЧИЙ". Он должен быть маленьким, удобным для таскания с собой. В него следует писать все от глотка воды, до укуса от яблока. И не просто писать, а напротик съеденного отмечать зачем ты это ешь: голод, за компанию, просто лежит кусочек и в рот проситься, доела за кем-то, готовила - нахваталась и т.д. Короче, призван сей блокнот организовывать и посмотреть на себя со стороны - мол, сколько и зачем ешь.
Самое интересное, что ограничивать себя в еде категорически запрещается, но все только через запистаь в блокнот. Сначала пишешь, потом ешь.

Про третий блокнот пока не врубилась. Все впереди
Сегодня же отправлюсь за блокнотиками. За мурчащими :)