Блог mary_ep

Пишу просто так. вечером хочется кушать.Всем желаю чтобы сила воли не покидала Вас ни на секунду. :flowers2011-7: :meowth:

Продолжаю стройнеть! Кушать конечно хочется, но уже не так сильно, организм привыкает постепенно к нормальной пище. БФ пока не занимаюсь. со вторника скорее всего уеду лечить спину. Приготовила сегодня целую кастрюлю винигрета: буряк, морковь, горошек, огурцы и квашеная капуста.

Всем здравствуйте. Утро в 6 часов начала с душа,потом завтрак: яичница из одного яйца и кусочка колбаски, кофе без сахара, перекуса до обеда не будет, потому что совсем не хочется. Обед как всегда в 12.30.

Только что был бодифлекс, девочки у меня все трусится, я-то думала...ХА...проще простого...аннетут-то было. Мышц оказывается нет..тряпочки....это называется, "А как ты хотела, жрать в тихушку шоколад да шашлык без меры, до ВОДОДУЛИЧКУ. и без последствий. Нет теперь потей и страдай!!!! За все приходится платить!!!!"
Но я не брошу завтра напишу как прошол второй день с БФ.

Заканчивается рабочий день.....так ждала...сегодня какой-то он очень долгий. Особенно учитывая тот момент, что вчера вечером мне казалось не понедельник , а ЧЕТВЕРГ...а потом разочарование :))))) Сейчас в садик за сыном

Доброе утро, худеющее население планеты:)))) Всем удачи и хорошего настроения!!!

Только что посмотрела, что такое Бодифлекс. Здорово Мне понравилось, это точно для таких ленивых как я. Думаю завтра утром присоединиться к этим упражнениям. И времени на них уходит мало, что важно - ведь утром так хочется по дольше поспать. :Laie_84:

всем доброго вечерочка.
Отчитываюсь за сегодняшний день:
Завтрак: кофе, сыр твердый 20 гр. яблоко 300 грн.
Обед: винигрет 300 гр(без картофеля и масла), две катлетки (только грудка куриная и соль)
Ужин: винигрет 300 гр, крабовые палочки 100 гр.,

Между приемами пищи был чай+шиповник, две конфетки (малюсенькие , и вода (правда совсем мало 0,5 л)
:dance2:

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Я считаю кКаллории. Ем 1200 кКал в сутки.
Мой рацион за прошедшую неделю:
салат микс овощной + соль+ чайная ложка подсолнечного масла (иногда)