Моя система.

Главные вкладки

Изображение пользователя mary_ep.
вс., 02.12.2012 - 15:03 — mary_ep

Я считаю кКаллории. Ем 1200 кКал в сутки.
Мой рацион за прошедшую неделю:
салат микс овощной + соль+ чайная ложка подсолнечного масла (иногда)
грудка куриная на пару, карась на пару, шампиньоны на пару, криветки, крабовые палочки. Утром кофе с небольшим кусочком сыра. Цветная капуста, кабачки паровые. Чай с шиповником, вода 1,5 - 2 л. в день (стараюсь). Фрукты не более 300 гр. в день до 12:00. Винигрет без картофеля. Вечером ем до 19:00 за 4 часа до сна. Я собрала все, что мне понравилось с многих диет, особенно от Миримановой. Но пока совсем на нее перейти не могу, так как необходимо координально снизить вес (начались проблемы со здоровьем....позвоночник).


Тело - багаж, который несешь всю жизнь.
Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mary_ep.

mary_ep — вс., 02.12.2012 - 16:19

Жду комментариев. Может кто-то поправит? ПосоветуетЮ похвалит, поругает. буду рада всем. Спасибо.


Тело - багаж, который несешь всю жизнь.
Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Изображение пользователя mary_ep.

mary_ep — пн., 03.12.2012 - 22:01

Хочется быстрых результатов похудения. Наедаешь годами, а скинуть завтра и ни минутой позже. Целюлит одолел. вроде головой понимаю, что есть не надо, что вес от обжорства только растет, рука тянется.......прямо РАБА ЖЕЛУДКА....блин.. как с собой справлються, хоть к психологу иди...но пока держусь. ХЕЛП!!!!!! Хочу пархать как бабочка, а сечас как БИГИМОТУС только на низком каблуке...на второй этаж поднимешься отдышка такая, что кажется киллометр пробежала. Вобщем спасайте все!!!! Кто может!!!! girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:


Тело - багаж, который несешь всю жизнь.
Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer