З.12.12- БУДЕТ НЕДЕЛЯ СТРОГАЯ РАЗГРУЗОЧНАЯ! утро кофе с молоком без сахара-обед аналогично-ужин стакан кефира с 5 черносливинами. на протяжение дня 2 литра воды+витамины
начинаю с 52 кг-цель 47!
каждое утро растяжка 40 мин
вечер массаж роликовым массажёром+антицел-ый гель
Новые комментарии