18

Подумала и решила не взвешиваться дня 2 чтобы не розочероваться. И так план на сегодня
8:00 2 бутерброда(чесночная булочка,3 кус колбасы,2 сыра)гдето 200гр, печенье овсяное тоже 200гр,50гр шоколада и кофе с молоком
13:00 гречки остатки 200гр(может и больше),спаржа 100,ну и наверно 1 котлетка50гр.
17:00-17:30 остатки запеканки творожной с фруктами 250гр,ряженка 200гр
А завтра планирую маленький разгруз, но не совсем,хочу утром в обед и ужин пить чай с молоком и 2 печеньки овсяные(сама делала,почти без сахара) А вот уже после этого и взвешусь,надеюсь будет приятный сюрприз=)))

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Эффективные диеты на www.nadietah.ru