17

И снова весы показали это надоедливое 56=(( ну когда уже будет 55? может это из-за того что мало упражнений делаю?
И так,завтрак:
9:00лен.вар.творожные 225гр,кофе с мол,бутерброд(чорный хлеб,колбаса,сыр,масло)гдето 100-150гр, печенье овсяное(овсянка,белок,изюм,яблоко,ван.сахар)сама делала их мне на долго станет 25гр,шоколад 25гр.
13:00 100 гречки,100 спаржа,150-200 котлеты(мясо,лук,яйцо,красн.перец)
ужин будет гдето 17 или 17:30 запеканка с фруктами творожная 225гр,ряженка 200гр,кофе с мол.
Как я хочу чтобы завтра уже показало 55 но это врятли исполница=(( Очень часто посещают мысли удалить страничку,выбросить записи и кушать как хочеться и что хочеться,но пока сдерживаюсь уж очень хочеться на Новый год быть красивой хотя бы для себя. Ну а там так сказать обжираловки подряд, начинаеться все с Нового года, потом уже забыла что за празники, день рождения у одной дочки годик через месяц у второй 2 годика а там еще месяц и у свекрови днюха и мне готовить все,как тут не попробывать что гостям делаеш?

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Эффективные диеты на www.nadietah.ru