Блог минус 30 кг за 300 дней - с 73 до 43

Сегодня старт моего марафона - минус 30 кг за 300 дней!!!

Худеть я буду с помощью диеты и фитнеса.

Диета:

завтрак
- 40 - 50 гр отварного мяса (курицы) или 50-60 гр отварной рыбы или морепродуктов (иил 1 куриное яйцо)
- салат из овощей с 2 ч л оливкового масла (можно любого растительного)
- варёная крупа (гречка, горох, бобы, овсянка, рис, макароны) или картошка - 50-60 гр