- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Стремлюсь к совершенству
Главные вкладки
чт., 08.11.2012 - 16:28 — Юлиса21
Привет. Меня зовут Юля. Мне 21 год. Решила наконец-то заняться собой, и поэтому я здесь. Хочу похудеть к Новому году, это у меня цель номер 1.
Мой рост: 164 см.
Вес: 57.2 кг.
Ещё совсем недавно я весила 53 кг. Но в какой-то момент, я тупо начала жрать((((((((((( и вот эта цифра которую я сейчас вижу на весах, и свое отражение в зеркале меня перестали устраивать. ......
Пока я не знаю, как я буду худеть, одно знаю точно, я себя такой не устраиваю.
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
i4sdqgkihyg.jpg | 34.73 КБ |
Нравится:
- Блог Юлиса21
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
(Тема не указана)
маленькие успехи
Ну всё... процесс начался. Сегодня я вешу 56.7кг. С сегодняшнего дня я буду уже на более жёсткой диете сидеть. Пока не знаю на какой. У меня появился новый стимул, для того чтобы не срываться: поспорили с мужем. Если 31 декабря я не вешу 53 кг, я отдаю ему со своих денег 600 000 б.р. если я вешу 53кг он покупает мне шкатулку для женских штучек . Поэтому я просто обязана похудеть. Ну уж очень хочу эту шкатулку и красивое тело.
(Тема не указана)
тренировки
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ. 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат. Сегодня целый день тренировка. Делала обертывания. Кушала: 1 грейпфрут, гречку, ломтик сыра, пью воду ( сегодня без чая),две мандаринки.
Чувствую себя хорошо. Чувства голода нет