Всем привет...
Вчерашний день принес отвес в -800гр...
Сегодня злаки
завтрак хлебца пшеничные с чаем
в течение дня овсянка....
Всем удачного дня и отвесов....
И так отвес -1кг :jump1:
Сегодня овощной денек....
буду сегодня кушать смесь из тушеных овощей (перец,морковь,фасоль,горошек,кукуруза,сельдерей и лук)....
Всем привет...
сегодня первый день лепестков....приготовила себе 400 гр минтая на пару.....такая вкусняшка получилась,не когда не думала что пища на пару может быть такой вкусной....
Мои параметры на сегодняшний день:
Вес 79,4
Ог 101
ОпГ 87
От 84
Ож 98
Об 102
Ляжка 60
Да Девушки я не ошиблась именно нас любимых и любящих с этим праздником. ведь мы всегда в тылу прикрываем наших мужчин и даем им возможность расслабиться перед трудным боем, беря на себя все невзгоды и тяжести будних дней и бытовой жизни.
Всем привет!
Вчера был молокочай отвес -600,думала будет побольше,ну да ладно и за это спасибо....
Сегодня
з-чай с бутербродом
о-картошка с рыбкой
у-2 мандарина и стакан кефира
Упражнения
2 мили с Лесли
Пресс за 8 мин
НУ что же со мной случилось...отдыхали неделю и меня периклинило,на меня напал жор :ice-cream: я ела-ела,в любое время суток и итог +2,5 кг :girl_impossible:-это был срыв....не знаю с чего меня понесло не в ту сторону....НО я с новыми силами взяла себя в руки....но вес встал,подключила спорт кажд
За вчера, 26.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии