Блог Обжорка...

Некоторые люди (особенно женщины) говорят что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: "Ну нет у меня силы воли".

Белок

Если вы хотите перекусить перед сном, первое, на что вы должны обратить внимание это белок. Продукты с высоким содержанием белка не только помогут снизить чрезмерный аппетит, они также способны увеличить ваш метаболизм и сжигать больше калорий во время своего усвоения. Это означает, что вы будете сжигать жир во время сна!

Некоторые отличные источники белка, что можно есть на ночь:

У меня такая проблема...я очень низкая. И 45кг для меня уже проблема!! Рост 150см.
Я как то худела на диете, которую сама же и составляла, но потом плюнула на все ну и понимаете, что дальше было...))
Утром чашка зеленого листового чая.
завтрак: Через 20-30 минут небольшая тарелочка творога с ломтиком хлеба.
перекус на учебе: яблоко
обед: тарелочка творога +2ч.л. льняных семян