на диете

Главные вкладки

чт., 08.11.2012 - 17:39 — Lenka_ne_penka

вот уже вторую неделю придерживаюсь в питании....результат есть конечно..изначальный вес 64 кг....трудно конечно..постоянно хочется булочек , и какого нибудь варенья...очень люблю сладкое..но я держусь..

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Sunny88 — чт., 08.11.2012 - 17:50

за неделю -4 кг? классно!!! это ты на чем сидишь???

Lenka_ne_penka — чт., 08.11.2012 - 18:41

нет не за неделю..уже 12 дней.....низкокалорийные блюда ..и только они....последний прием пищи не позже 19 часов...и 3 раза в неделю билиденс.....

Sunny88 — чт., 08.11.2012 - 18:47

а где ты берешь рецепты низкокалорийных блюд? или сама придумываешь???

Lenka_ne_penka — чт., 08.11.2012 - 18:51

вообще если честно то сама придумываю....почему то на сайтах рецепты представлены такие, что я их ни считаю низкокалорийными...вот например сегодня на завтрак я ела пудинг из кукурузной крупы..кашу кукурузную на воде . яйцо..совсем чуть чуть сахар и ст. ложка манки...все перемешиваем и в духовку...вообще жара...а крупы во время диеты обязательно надо кушать. на обед щука тушеная с луком и морковью с томатом.....а на ужин творог 1% +1% кефир.....

Sunny88 — чт., 08.11.2012 - 19:20

ох у нас с тобой поожее меню было))) я тоже тушила рыбку с морковкой и луком, правда еще немного сыра добавила и ела творожок!!!
ты выкладывай фотки и рецепты многим может пригодится! в том числе и мне))) особенно проверенные блюда!

Lenka_ne_penka — чт., 08.11.2012 - 22:36

ок...только вот я новичок на этом сайте...надо мне немного в нем разобраться...

Sunny88 — пт., 09.11.2012 - 12:02

мы подождем!!! а если что то будет не понятно спрашивай, не стесняйся!!!

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 08.11.2012 - 22:42

4 кг это отличный результат за такой срок :happy:

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.