Продолжаем ))))

Продолжаю худеть ) Все никак не сделаю фото до и после новые , результаты снова появились ))) Все на самом деле просто - все съеденное должно израсходоваться путем физ. нагрузок. А также ничего мучного ( никогда, никакого хлеба, ни зерненного, ни обогащенного витаминами - без разницы . Мучному - нет.), ничего сладкого, ну тут можно поблажку в виде шоколадки раз в 2 недели ))) салаты без запоавки(в собственном соку) ))))) На весы не встаю , определяю результат по фото и по одежде ( если постепенно начинает висеть , значит процесс протекает ) аминь.