Блог olesj

и так для начала после длительного зажера надо разгрузиться .начну с молокочая.в течении дня решу что делать дальше

Диеты на www.nadietah.ru

начинаю старт завтра.у меня месяц чтоб сдвинуть свой вес с метрвой точки хотя бы кг на 5.

Диеты на www.nadietah.ru

Диета 6 лепестков предполагает:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета

ЗАВТРА СНОВА А БОЙ НА ДИЕТУ.ТЕПЕРЬ НАСТРОЕНА ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО.ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ Я ВСЕ ТАКИ МОЛОДАЯ МАМА.И ХОЧУ НА ГОДИК СВОЕЙ ДОЧЕНЬКИ ВЫГЛЯДЕТЬ НА ВСЕ СТО)))Я СМОГУ )

Завтрак: жидкая овсяная каша (залейте овсяные хлопья быстрого приготовления водой и в дальнейшем воду, которая не впиталась, не выливайте, а съешьте кашу вместе с ней). 3 огурца. 1 чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 250 мл. любого овощного супа. 1 стакан кефира с низким % жирности.
Ужин: 1 тарелка мюсли, залитых соком или молоком.

2 день.

Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.

срыв.ой да нет силы воли у меня.

Я ДО БЕРЕМЕННОСТИ))) 57 КГ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. И ПОСЛЕ 85 КГ. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ВЕРУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ.

пришло мое время приводить себя в форму.вот уже почти 7 месяцев прошло после рождения моей доченьки.она полностью на ив уже.значит надо худеть