Уже не верю, но еще раз пытаюсь...

Всем привет! Я даже не знаю что сказать, настроение слегка депрессивное, веры уже нет в себя. Предприняла еще одну попытку вот...

Мне не хватает тотального самоконтроля, я замучалась уже колебаться между срывами и микрорезультатами... Постараюсь контролировать себя, помнить о цели и отчитываться здесь.

Цель моя - здоровье и красота. Хочу гордиться своим видом и красиво одеваться, наконец уже!!!!
А со здоровьем совсем беда. В спине у меня встроенный будильник. 5 часов сплю - и просыпаюсь от боли. Невропатолог сказал, что это остеохондроз, и что мне надо снижать вес в первую очередь, ну еще плавать и укреплять мышцы... Мало того, изза этих болей я видимо боюсь шевелиться во сне, и регулярно отдавливаю себе какойнибуть сустав. Первым пострадал тазобедренный. вылечила йогой. потом плечевой - сам почти прошел. а вот однажды отдавленный локтевой упорно заживать не хочет и в некоторых движениях ацки болит. Все это бесит, все это надо менять. Грустно быть такой развалюхой всего в 30 лет.

Сегодняшний день.
8:00 - 2 огромные печеньки
12:00 - кусочек сыра размером со спич. коробок
15:00 - суп борщ нормальная порция
17:00 - груша
19:30 - пачка творога (хз сколько грамм, стандартная бумажная пачка) - доесть не смогла, немного выкинула
+стакан ряженки
21:30 - пуэрчик с 3 финиками
сейчас осталось еще полкоробочки ряженки, выпью или нет хз, надоела она смертельно.

весь день пью пуэр без сахара и воду.

из спорта седня: йога 1 час, беговая дорожка шагом 50 минут 5 км, +чуть-чуть элипса, пара упражнений для спины, 15-20 минут плавания, сауна чутьчуть.

очень хочется бодифлекс или оксисайз добавить, чтобы УВИДЕТЬ уже результат, но все это упирается в то, что по утрам, когда надо это делать, я просто не человек. спина болит так что голову наклонить больно и кувшин с водой поднять, какие уж там упражнения... а вечером уже не могу себя заставить ((