результат кефирного дня

Рассказываю, как прошел мой кефирный днь. Утром купила 3 булочки с изюмом и 1л кефира 1%.
На завтрак в 9:30 утра: 1 стакан кефира и 1 булочка, вкусно и сытно на 3 ч
На обед в 12:30 то же самое
На ужин в 17:15 то же самое
Вечером зашла соседка, попили кофе, я без ничего. День прошел хоошо, трудно было, когда кормила ребенка борщом, как мне хотелось! В итоге не удержалась и съела в 19:20 150 г плова. Сегодня утром встала на весы и результат хороший -600 г.

Диеты на www.nadietah.ru