С чего всё началось?

ну да, это проблема многих. просто когда есть цель, ты идешь к ней, стараешься. а когда достигаешь - расслабляешься. я тут недавно прочитала интересную вещь. дело все в том, что когда человек садится на диету, он естественно ограничивает себя в питании. и, скажем, если суточная норма его была 2000 ккал, то кушая на 1500ккал в день человек будет худеть. НО НЕ ДОЛГО. организм привыкает к такому образу жизни и для него нормальной становится суточная калорийность, равная 1500 ккал. отсюда и выражения типа "вес встал". если снизить калорийность до 1000 ккал в день, то вес опять пойдет вниз. и так до достижения цели. как только цель достигнута и заветная цифра человека устраивает, то он начинает жрать на 2000 ккал, как до диеты, хотя организм привык к 1000ккал. поэтому излишек в 1000ккал переводится обратно в жиры. так что нужно правильно выходить из диеты. это очень важно.
у меня сейчас к примеру, калорийность дня составляет 650 ккал:) и я понимаю, что когда я достигну своей цифры, то не слезу с диеты. скорее всего, заменю на ПП и ооооооооооооочень редко буду баловать себя всякими вкусностями:)