Оторвите мне руки, вчера весь день жила рядом с холодильником.

Девочки, привет! это какой-то кошмар, сейчас я себя НЕНАВИЖУ, чувствую себя свинкой морской (до свиньи еще далеко), вчера был СТРАШНЫЙ день - срыв, срыв, срыв и как себя вообще можно уважать после этого(((.
Вчера было съедено:
1 кг мандаринов (чего нельзя кушать на дюкане) - 300 кал.
шоколадка kit kat (это вообще не в какие рамки) - 530 кал.
салат овощной (авокадо, черри, листья салата, крабовые палочки) - 250 кал.
сухарики fin crisp 10 шт. - 170 кал.
4 пачки морской капусты - 360 кал.
200 грамм филе индейки - 200 кал.
30 грамм сыр 7% - 70 кал.

ИТОГО: 1900 кал. (вместо 1200-1400) И все это сплошные нарушения по дюкану. Мне честно плакать хочется, мне так нелегко дались 58 кг, а сейчас 60,8 кг. Я все свои усилия спустила в унитаз(((, я не представляю, что необходимо сделать, чтобы мой вес перевалил за границу 59 кг. Пропала мотивация, перестала чувствовать себя секси, естественно и секса не хочется, так как ощущаю себя коровой, стесняюсь мужу показываться голой((((. Девочки, я знаю, что все проблемы от головы. Что все не смертельно и поправимо, но с детства посеянные комплексы моей мамой, друзьями и одноклассниками, делают меня неисправимым перфекционистом. Я хочу, чтобы все было идеально. Вы скажете, да что там 2 кг, практически ничего, но я их вижу, я чувствую, что увеличились мои объемы и мне совсем перестало нравиться отражение в зеркале.
Из-за этих комплексов, я чувствую себя несчастной, так как не уверена в себе и поэтому не могу людям отказать, не могу их поставить на место. А мне нужно научиться говорить нет.
Сплошной психоанализ себя и загруз Вас.
Девочки простите, что вот так вот ною тут.
Я всем Вам от всей души желаю: железной силы воли, стальной мотивации и постоянных положительных результатов. Я вас всех люблю. Вы очень хорошие, я с Вами - не сдаюсь и не опускаю руки, а продолжаю гнуть свою линию.