замеры + меню

сегодня утром замерялась и зафоталась в белье

Сенодня: -----> хочу 17.09.2013

Вес 66.1. 63.5

96/78 96/76
73/84. 68/ 80
99/57. 96 /55

Короче главное см! !! Если получится - залью фотки до. .. Позорные... Хохо...ну или дождусь момента аозора в прошлом и уже высиавлю вместе

Завтракалп на работе ))) сырниками с мёдом)))

да уж моё меню :

4 сырника + мёд
грецкие орехи
мармеладки
печеньки шоколадные

салат: 2 огурца, перец, 5 крабовых палок, домашний творог грамм 180 ..

бутер сепик+4 куска ветчины
персик
0,5 кусо4ка яблочного штруделя

2 огурца + банка тунца в воде

... ещё не вечер блин ..

+

персик
семечки
кукурузные чипсы
мороженое * 2

....

на тренировку идти влом, хочу спать, кажется что температура. ...

но боди предательски весит на видном месте ...остаться дома будет стыдно ... посмотрим что во мне сильнее, стыд или лень

п.с. на тренировку сходила :))) я крута )))

накинула пару ложек амино энерджи
врубила тяжёлую музыку )) ииии захотееееееееееееееееелось )))

но решила особо не напрягаться.. так себе тренировочка в старом зале..зато походу поняла, что не хочу именно туда, а не на спорт .. надо перенастроиться как то ...